啾啾老闆！來一份雞屁股！

謝謝大頭送小雞的龍貓，

看到古錐的龍貓，勾起不少童年的回憶耶~

這幾天濕濕冷冷的天氣，好懶得出門散步，

每回遇到下雨小雞心情都不錯XD

下雨天大家都懶得出門，

看醫生的病患就變好少，

很快就能看完醫生、推拿、針灸後回家~

一星期固定要看三天:P

總覺得待在醫院的時間真長。

分享最近看到一篇文章，

肥胖的人減肥散步要比快走更有效果，也減少關節負擔。

因為跑步或快走，都比較傷關節，

尤其體重比較over的話，老化的程度更快。

所以，小雞現在天天散步，

早上和下午各10分鐘，中餐吃完也會散步10分鐘，

(加起來剛好是醫生說的30分鐘:p 真的很苟且)

洗澡前做個50下仰臥起坐，

運動對身體真的很不錯~~^___^

才執行半個月，似乎身體狀況有比較舒服

這星期想要去看漂亮的櫻花，

(結果醫生說因為下雨都掉光了..嗚嗚嗚)

現在正努力訓練自己，

搞不好一天能散步個一小時以上，

散步半小時的卡路里是75大卡，

到時可以消耗個150大卡耶，

感覺挺不賴的(自我感覺極度良好)

大家也來加入運動的行列吧!!! ←不准瘦的比小雞快