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吃出好肌膚的營養學昨天剛收到,

晚上就忍不住熬夜看了一半^^

很棒的一本書耶!!!!

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作者吳慧娜學歷高到嚇人,吳慧娜是哈佛大學醫學系畢業的

和先生定居於洛杉磯並於當地開立醫美診所

也在「每日健康網」(everydayhealth.com)

「皮膚美容達人」上接受線上諮詢

不只是好萊塢明星最信賴的皮膚專家

也同時替一般病患看診

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每次看電影時,不只羨慕女明星的好身材

對於她們吹彈可破的肌膚~也是超嫉妒的

像大家比較熟悉的影集《實習醫生》的凱瑟琳.海格

或者是電影《神鬼傳奇3》的瑪麗亞.貝蘿

她們也是靠著吳慧娜打造出完美無暇的美肌

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這本書主打要怎麼吃對食物氣色就會好

素顏也不用擔心無法見人

更特別針對台灣讀者設計28天的飲食清單

只要乖乖照著做就對啦

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小雞覺得這本書很多觀念都蠻有道理的

不是像一般的醫生可能問你幾句,馬上藥單就開出來了

吳慧娜她藉由問診,看病患每天吃了什麼

生活作息如何、工作狀況,來判斷為什麼皮膚出狀況的原因

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像洛瑪康妮是與天使有約的演員,

本身是愛爾蘭人出身

三餐都熱愛吃馬鈴薯

結果她其實對馬鈴薯過敏

小雞覺得對馬鈴薯過敏的人很少見耶~~

這要不是吳醫師發現她皮膚不好的元兇是馬鈴薯

可能這明星永遠也不曉得吧!!!

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附件更有提供透過正確的飲食方式

能使原先左邊痘痘肌的女孩

變成水煮蛋肌

可見食物的威力多大

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乾燥肌的保養可以自己DIY

像使用可殺死細菌的蜂蜜

這蜂蜜可不是隨便生蜂蜜就能使用

書裡有介紹更詳細的方法~

最好還是自己看過這本書才曉得怎麼製作

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更提供冰箱中不可缺少的健康食品

哈~~橄欖太過洋化

小雞家根本沒有在吃的

像新鮮水果和新鮮蔬菜這是一定要的!!

最驚喜的是這健康食品中

居然有豆漿,倒是很東方的食物耶^__^

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不只教如何吃到對肌膚好的食物

像含有玻尿酸成份的乳液也很不錯

可以讓眼睛更迷人

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噗~~小雞沒想過原來凱特方迪也是吳醫師的客戶

每週都固定在看LA刺青客耶^.<

他們的刺青作品跟藝術一樣

害小雞也好想要去刺一隻小雞在身上 →打嘴炮別當真

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吃出好肌膚的營養學內容很充實,

目前很夯的醫美也有詳細介紹

是本很不錯的書^__^

也非常耐讀,像小雞才看了一半

就會想要再往前翻,

覺得有些觀念想再讀一遍。

 

很推薦哦!!!!!

 

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