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以前在學校讀書時,會辦學校健身房年卡,固定到陽春健身房運動。

自從出社會後,就沒時間運動,加上又要應酬、照顧小孩,體力逐漸下滑。

新的一年的新目標就是要重拾運動習慣,去年有到健身房1個月健身,最近則是去參觀的嘉義健身房-原力覺醒

分享簡單的嘉義健身房心得給在嘉義想健身的人。

 

 

原力覺醒健身房的命名由來:

年輕老闆不喜歡大型健身房強迫推銷、買課程的壓力,而且對運動科學有熱忱、對健身教學有理想與熱情。

希望來運動的人可以找回基礎能力,讓自己的身體回復到更好更年輕狀態,才會取名叫做原力覺醒。

 

原力覺醒是嘉義新開的健身房,器材都很新,有蠻多優點是嘉義唯一哦!!

最推薦的一點是原力覺醒的專業私人教練訓練區教練均有國際證照,這點蠻厲害的,表示在國外也能夠教課。

 

 

原力覺醒的地點很熱鬧,通常健身都是平日,很少人會在快樂的假日健身,所以平日健身蠻好找停車格。

原力覺醒大門口,它位置在爭鮮迴轉壽司旁的地下室,不會很難找啦。

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簡單小地圖

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樓梯有點陡,走的時候要小心。

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原力覺醒櫃台及休息區

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女生來健身忘記綁頭髮,可跟櫃台索取免費髮圈。

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原力覺醒引進嘉義唯一的人臉辨識系統,超酷的。

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丁寶測試中,系統回報:噗噗噗~沒有使用者資料。

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要健身前,先把隨身背包放在置物櫃,原力覺醒採取會員自己帶鎖和鑰匙的制度。

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機械式重量訓練區

坊間健身房都會有團體課程,原力覺醒沒有團體課程,教練說這樣子無法照顧到每一個人,有些人會因為運動姿勢、強度不適合,反而造成運動傷害。

原力覺醒的健身器材新到不得了,而且使用角度很棒,以前去其它健身房有器材很難用的情形。

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這邊的健身器材幾乎都是有兩三種角度可以調整,連重量也能調整成女生可負荷的。

教練說這台可以訓練胸大肌和胸部線條,像我產後因為餵奶胸部變得垂頭喪氣,就可以用這台訓練肌肉,胸型會變得比較堅挺。

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私人教練訓練室

有壼鈴、INBODY、專業運動按摩師幫忙會員按摩的床。

專業運動按摩師也是原力覺醒特別聘請的專業人士,讓有運動傷害或酸痛的會員能夠舒緩身體不適。

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教練親切專業,不會使用都能問,像我是好奇寶寶問個不停,教練也不會露出不耐煩的表情。

這台是在訓練大腿肌群,人家常說腿部是人的第二顆心臟,所以要多多訓練,才能有結實的肉體。

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我發現雖然地點在地下室,刻板印象會覺得空氣悶,但由於原力覺醒有請人設計空氣交換過濾系統,全館空氣品質過濾、監控,空氣品質佳,且完全不會悶哦。

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心肺有氧區

跑步機很多台,不會遇到要排隊的情況,電視頻道也夠多,還能看youtube。

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這台弧形跑步機聽說很貴,跑起來會比傳統跑步機還要累,但能夠訓練的更徹底。

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複合訓練跑步機

之前看電視節目,外國人會用腰部拉卡車,這台負重訓練機器就是類似的功能。

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也能改成用推的方式,訓練不同的肌群。

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每台健身器材都能調整2~3種角度,這台還能調整成更低的角度。

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嘉義唯一一台上肢飛輪

通常看到的飛輪車都是訓練下半身,有些人下半身受傷沒辦法使用,可以先訓練上半身。

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除了像腳踏車方式,兩手不同方向轉圈,也能夠改為兩手方向同步。

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風扇車,騎起來和飛輪、健身車感覺不同,能夠訓練手臂和腿部,在旁邊會覺得好涼快。 

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伸展區

會員在運動前後可利用這區的桿子伸展四肢。

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啞鈴區

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啞鈴從1公斤到70公斤通通有,想要硬舉的人,可以詢問教練課程。

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教練示範正確的硬舉姿勢,好MAN~~~

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這台健身器材,有兩種使用方式訓誡核心。

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運動後,在乾濕分離的沐浴間洗香香再回家。

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原力覺醒給我的感覺很棒,健身器材夠新、夠多,而且教練都很專業親切。

我離開時,詢問原力覺醒的費用,費用比我想像中便宜,令人滿意。

在嘉義想要健身的人,蠻推薦原力覺醒啦。

 

原力覺醒

 

嘉義市垂楊路316號B1(垂楊路與興中街口,爭鮮壽司旁)

 

週一~週日8:30~23:30

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