啾啾老闆！來一份雞屁股！

在倍速運動健身房(仁德上東城館)持續運動了好久，想不到自己能夠持之以恆地每週運動，特地在今年剩不到100天的時間，想再寫篇倍速運動健身房(仁德上東城館)心得記錄。

倍速運動健身房(仁德上東城館)是女性友善及親子友善健身房，蠻適合像我這種平常上班，下班後還得要自己帶孩子，根本抽不出時間運動的職業婦女。

有時候，沒有人可以幫忙照顧5歲丁寶，教練都會說沒有關係，把孩子帶來吧! (提醒：還是要注意小朋友別亂跑、亂叫，造成其它人的困擾)

另外，大家應該也有去其它台南健身房運動時，常常被教練為了業績搭訕的強迫推銷或是有陌生男子想認識漂亮健身女生的爛桃花經驗，在倍速運動健身房(仁德上東城館)完全不會有這問題，可以安心自在運動。

如果想要更加了解在，剛好有6週年的活動，蠻推薦大家可以私訊了解。

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活動詳請請看倍速運動IG @doublefitness510

倍速運動健身房(仁德上東城館)位於台南知名建案-上東城的1樓，離台南東區及仁德都很方便。

我很喜歡運動後，到它隔壁的全家便利商店買無糖豆漿或沙拉回家吃。

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教練們人都很友善，推開大門進去時，會跟你打招呼，離開也會說再見喲。

不只是我的教練都會在我用完運動墊子後，立即噴酒精清潔消毒，其它教練也為了大家的健康，蠻確實地做消毒動作。

倍速運動健身房為了要提昇運動的效率及品質，採取教練一對一教學，確保動作正確性。

我從一開始的棒式，常常做不到教練規定的秒數就腿軟求饒，到現在每次都能順利達標。

教練也會推薦我哪家健康餐好吃又省錢，或者是我在挑選超商食物，要怎麼取捨更好。

在練習火箭筒的當下，感覺很輕鬆，沒什麼壓力的動作，隔天居然酸痛到手舉不起來。

因為教練會特意幫我鍛鍊容易忽視的肌肉，他常說運動不是要局部減肥，而是整體性的。

想要自己更有自信，就要讓體態好看，穿什麼都對了。

像我因為要常常踩新開的美食餐廳，沒辦法在飲食方面很用力地控制，但在倍速運動健身房(仁德上東城館)的這段時間，每六堂課就會測量inbody一次，還是能看到肌肉增加、體脂肪下降的成就感。

想要變健康、變美的話，只要有努力踏出第一步，永遠都不嫌晚。

趕快看看離自己最近的倍速運動健身房，趁現在6週年慶，搞不好還能中大奬。

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倍速運動健身房(仁德上東城館)
台南市仁德區文心路68號(鄰近虎尾寮)
06-279-8389
週一~週五9:00~22:00
週六9:00~18:00 週日公休