啾啾老闆！來一份雞屁股！

自從寫了怎麼追奶文章 

http://little15.pixnet.net/blog/post/44337562

每週幾乎都有網友來信詢問

吃到人蔘、韭菜奶量減少到很可憐地步

或者產後月經報到、拉肚子、回職場上班

奶量直直落  擔心到不得了

連我看寄來的電子信

都覺得有淚漬啦(想像力也太豐富)

決定寫篇文章跟大家分享

不然我一封一封回信

其實也會佔到我寫部落格時間

我現在要用正經八百

跟布仔一樣的神情寫文

警告

本篇文章充滿布仔那天拍的照片

首先請媽媽放寬心，

消失的奶量會自然回來

小雞在打這篇文章時，

正是我產後第二次月經，

已經到第四天了

血還是共共流，元氣大傷

我的體質是月經來 奶量銳減 

目前供需平衡 已經不太漲奶

布仔對於喝奶不買單

每天期待吃新鮮、有趣副食品

喝奶的量一天不到500c.c

擠奶的壓力變小了

即使月經來了

從每次擠270c.c 突然變150c.c

心裡只有淡淡憂傷

還不至於焦慮寶寶沒母奶喝

月經來了，污足母乳變少

保持心情愉快、睡眠盡量充足

睡眠充足應該對全職媽媽很難

畢竟有的寶寶要喝夜奶，還沒睡過夜

趁寶寶休息時，得做家事、煮飯等

根本沒時間好好休息

快9個月的布仔，也沒睡過夜

(她食量太小，半夜總會肚子餓><)

如果可以的話，

請家人幫忙顧一下，偶爾喘口氣

絕對要多補充湯湯水水

我到現在仍然每天都喝4000c.c

包括

酒釀黑糖芝麻湯圓、黑麥汁、喜寶媽媽茶

明治媽媽奶粉、東海大學牛奶

光看我打的清單，應該就想尿尿了

也喝太多了

需要多親餵，刺激乳汁分泌

像我在外地上班不可能親餵

那就增加擠奶次數，

等到賀爾蒙分泌慢慢平衡後

奶量會慢慢回復原本的量

吃到退奶食物

有媽媽來信不小心吃到人蔘雞、韭菜等

本來就很少的母乳，剩下10c.c

有些人體質是吃到涼性食物，奶量也會降

像苦瓜、木瓜等

小雞也有經驗

忙著要加班，吃15顆韭菜水餃進肚

啊啊啊  吃到韭菜啦(事後大崩潰)

的確奶量會減少沒錯，

但不會說少到一滴奶都擠不出來

只要

努力、努力、努力 擠奶和親餵

奶量也是會回來，

所以我餵到八個多月，

想念的韭菜偶爾會偷吃一下

沒有這麼恐怖

壓力和睡眠不足

是奶量減少主要的原因

小雞覺得心情愉快擠出來的奶

應該會比污足時的奶來的健康

市場上販賣的快樂豬也是這種道理

(好好當個人不要 偏要把自己比成豬)

泡個熱水澡、看喜歡的連戲劇

吃頓大餐，只要是不要傷害身體的方法

讓心情愉快

奶量都會慢慢增加

精神喊話

餵母乳的媽媽們

甘~~~爸~~~爹

這條路很辛苦又漫長

漲奶的疼痛、半夜起床擠奶

小白點、乳腺炎都會讓人挫敗

有退奶念頭

可是

只要擠久了  會慢慢習慣

時間一到，自動拿起擠奶器擠奶

我們全家目標是讓布仔喝母乳到離乳

完全不碰配方奶^^

再怎麼努力 奶還是很少的媽媽

也別自責或苦惱

無論寶寶喝什麼奶，

(不然奶粉業者要喝西北風了)

都能健健康康長大

母乳媽媽別給自己大太壓力哦!!!!