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自從寫了怎麼追奶文章 

http://little15.pixnet.net/blog/post/44337562

每週幾乎都有網友來信詢問

吃到人蔘、韭菜奶量減少到很可憐地步

或者產後月經報到、拉肚子、回職場上班

奶量直直落  擔心到不得了

連我看寄來的電子信

都覺得有淚漬啦(想像力也太豐富)

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決定寫篇文章跟大家分享

不然我一封一封回信

其實也會佔到我寫部落格時間

我現在要用正經八百

跟布仔一樣的神情寫文

警告

本篇文章充滿布仔那天拍的照片

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首先請媽媽放寬心,

消失的奶量會自然回來

小雞在打這篇文章時,

正是我產後第二次月經,

已經到第四天了

血還是共共流,元氣大傷

我的體質是月經來 奶量銳減 

目前供需平衡 已經不太漲奶

布仔對於喝奶不買單

每天期待吃新鮮、有趣副食品

喝奶的量一天不到500c.c

擠奶的壓力變小了

即使月經來了

從每次擠270c.c 突然變150c.c

心裡只有淡淡憂傷

還不至於焦慮寶寶沒母奶喝

 

 

 

月經來了,污足母乳變少

保持心情愉快、睡眠盡量充足

睡眠充足應該對全職媽媽很難

畢竟有的寶寶要喝夜奶,還沒睡過夜

趁寶寶休息時,得做家事、煮飯等

根本沒時間好好休息

快9個月的布仔,也沒睡過夜

(她食量太小,半夜總會肚子餓><)

如果可以的話,

請家人幫忙顧一下,偶爾喘口氣

 

 

 

絕對要多補充湯湯水水

我到現在仍然每天都喝4000c.c

包括

酒釀黑糖芝麻湯圓、黑麥汁、喜寶媽媽茶

明治媽媽奶粉、東海大學牛奶

光看我打的清單,應該就想尿尿了

也喝太多了

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需要多親餵,刺激乳汁分泌

像我在外地上班不可能親餵

那就增加擠奶次數,

等到賀爾蒙分泌慢慢平衡後

奶量會慢慢回復原本的量

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吃到退奶食物

有媽媽來信不小心吃到人蔘雞、韭菜等

本來就很少的母乳,剩下10c.c

有些人體質是吃到涼性食物,奶量也會降

像苦瓜、木瓜等

小雞也有經驗

忙著要加班,吃15顆韭菜水餃進肚

啊啊啊  吃到韭菜啦(事後大崩潰)

的確奶量會減少沒錯,

但不會說少到一滴奶都擠不出來

只要

努力、努力、努力 擠奶和親餵

奶量也是會回來,

所以我餵到八個多月,

想念的韭菜偶爾會偷吃一下

沒有這麼恐怖

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壓力和睡眠不足

是奶量減少主要的原因

小雞覺得心情愉快擠出來的奶

應該會比污足時的奶來的健康

市場上販賣的快樂豬也是這種道理

(好好當個人不要 偏要把自己比成豬)

泡個熱水澡、看喜歡的連戲劇

吃頓大餐,只要是不要傷害身體的方法

讓心情愉快

奶量都會慢慢增加

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精神喊話

餵母乳的媽媽們

甘~~~爸~~~爹

這條路很辛苦又漫長

漲奶的疼痛、半夜起床擠奶

小白點、乳腺炎都會讓人挫敗

有退奶念頭

可是

只要擠久了  會慢慢習慣

時間一到,自動拿起擠奶器擠奶

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我們全家目標是讓布仔喝母乳到離乳

完全不碰配方奶^^

再怎麼努力 奶還是很少的媽媽

也別自責或苦惱

無論寶寶喝什麼奶,

(不然奶粉業者要喝西北風了)

都能健健康康長大

母乳媽媽別給自己大太壓力哦!!!!

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